都说湿气难除？试试张仲景的祛湿大法，不管你是脾湿、肾湿皆能用

大家好，我是李医生，都说湿气难除？确实，因为湿邪黏浊，如油入面，再者湿气能够流动全身，损伤各个脏腑，所以综合来看，湿气的确很难祛除，但是难归难，还是要祛湿，

那么如何有效的祛除湿气呢？

今天我们就来看看张仲景是怎么解决脾湿、肾湿，又或者是胃湿的。

先来讲脾湿，脾主运化，能运化水液，但是脾虚之后，水液运不出去，就会聚集，这样一来体内就会形成湿气，出现湿气重的表现，

像浑身乏力没劲，消化不好不想吃饭

，或者吃一点就腹胀等等，那这时候呢就需要考虑健脾化湿，张仲景的白术茯苓厚朴汤就很不错。

其次看肾湿，肾主水，同样可以运化水液，但在运化中，主要起作用的就是肾阳，因为肾阳能蒸腾气化，可以蒸发体内多余的水液，所以若肾阳不足，不能蒸腾气化水液，那么你就会出现

尿频、夜尿增多、手脚发凉、大便黏腻不成形

等湿气重的表现，那这种因为肾阳虚而引起湿气重的情况，就需要温阳利水，可以参考张仲景的五苓散。

最后就是胃湿，当湿邪滞留胃腑的时候，人会出现倦怠、不想动弹、脸上出油多、大便黏腻的症状，那这种如果你有，

就需要去温中散寒、益气健脾

，可以去参考张仲景的理中汤。

除此之外，张仲景还推荐了一些其他的，像猪苓汤、小青龙汤等等，祛湿效果都不错，

但是呢大家要根据自己的症状和体质进行选择

。

另外，祛湿并非一日之功，它是需要长期坚持的事情。所以我们在调理的同时，

还需要注意调整饮食习惯和生活方式

。比如说避免食用油腻、辛辣、生冷的食物，多吃清淡、易消化的食物；保持良好的作息习惯，避免熬夜、过度劳累等。

好啦，那今天的分享到这里就结束啦，

如果身体不适请线下找专业医生指导用药

，我是中医李梦阳！