郑爽曾分享自己的极端减肥法，瘦到43kg！让网友大开眼界

郑爽一直给人非常瘦的印象，168公分的他，体重长年只有43公斤左右，甚至还曾掉到3字头，没想到这么瘦的郑爽也是长年减肥一族！有网友就发现他的百度帐号常参与减肥讨论区的话题，还曾分享自己的极端减肥法，让网友大开眼界。

郑爽曾在百度减肥讨论区分享自己因为假期不运动又吃零食胖到48公斤，打算连续14天不吃东西只喝水，目标瘦到40公斤！在演艺圈朋友的口中，他也是一个坚持减肥的狂人，谢楠曾分享在和郑爽拍《画壁》时期，因为郑爽没有助理，他会请自己的助理在用餐时间帮郑爽打饭，郑爽却坚持不吃，整天可能只吃一颗苹果或一颗桃子，因为角色是仙女，郑爽觉得绝对不能发胖，这样的坚持让谢楠非常佩服。

郑爽还曾因为从43公斤胖到44公斤而崩溃，怕自己在镜头前不好看，而打算在瘦回43公斤前不吃饭只喝水。但后来的郑爽表示，以前的自己很在乎体态，因为觉得作为演员一定要瘦，感觉这只是个基本条件，不瘦的话会让他没自信；随着年龄增长，郑爽觉得胖瘦都是自己的定义，其实健康和开心是人生中很美好的事情，因此后来他的减肥方式也有调整。

因为郑爽本身就瘦，目前他的饮食以维持体重为主，他提醒大家不要不吃主食，但吃的主食也不能吃精致的主食，推荐大家以粗粮为主食，然后饮食尽量清淡，多喝热水，少熬夜、早睡早起，体重基本上就能控制住。