吃蛋糕之后怎么能不变胖 吃完蛋糕怎么补救才不会长胖

吃蛋糕有诀窍，吃完蛋糕不发胖！空腹时，热量吸收的效果是最好的，而且容易在不知不觉中越吃越多。如果需要吃点东西填饱肚子，可以选择吃热量较低的蛋糕，比如酸奶蛋糕。高热量的蛋糕饭后吃，让蛋糕与正餐的食物纤维一起消化，热量吸收会比较少，且不容易吃太多，所以高热量的蛋糕放在饭后吃比较好。

控制食用量才是王道，蛋糕会让人发胖是因为热量较一般食物高，所以，只要吃得适量，一点都不会增加体重。千万别把蛋糕当宵夜，晚饭后的身体对热量吸收效果会变化，如果吃了蛋糕或油炸零食当宵夜，血糖就很容易转化成脂肪留在你的体内哦！提醒爱漂亮的朋友们，吃完蛋糕动一动，燃烧你的卡路里！