59岁养生大师患癌离世，深刻反思：这4种“养生”方法，不要也罢

这两年怪相横生，有很多知名的养生专家接连去世，又有很多抽烟、喝酒、吃肥肉的中医师活过了100岁，这也让很多人怀疑所谓的“养生”到底有没有作用？而太极拳宗师、养生大师梅墨生的离世更是点燃了网上的争吵。

梅墨生大师不仅在太极拳方面是权威，在书画上更是有不小的造诣，他可以算是真正的一代大师，但是就是这么一位练太极、讲养生的大师最终却在59岁那年给自己的生命划上了句号，虽然害死他的是癌症，但是也不禁让人们感到疑惑怎么大师的寿命比我们还短呢？

养生、养生，养对了才叫生，大多数大师都只是“跳梁小丑”

说到养生，中国人是绝对的祖宗，养生这两个词其实来源于道家，发展与传统医学，养生的含义就是通过不断的调养达到延年益寿的目的，调养可以分为内调和外调，内调有气功、导引术、后天谷物精华、先天之精等，外调有运动、锻炼等，二者相辅相成才能起到养生保健的作用。

可是，现代人有很多都搞错了养生，并且将养生搞得有些功利化。

首先，梅墨生大师的离世确实是一个意外，他是非常令人尊敬的国学大师是水墨宗师也是有太极拳传承的正儿八经的泰斗，因此大家不用嘲笑梅墨生大师，毕竟不管你怎么养生，患上癌症了都没用。

其次，另一个养生大师的离世才是我们要反思的问题所在。2019年11月11日，著名的互联网养生大师“林海峰”在丽江某医院抢救无效后死亡，年仅51岁，而此时的他正是风头无俩的养生大师，也是市值数十亿公司“阳光森林”的董事长为什么医生要说林大师的离世是需要反思的呢？因为他脱离了养生的实际。

林大师在死亡前几天，误食了过期的大枣，当天他就上吐下泻出现了中毒的症状，但是大师为了践行自己“排毒”的功力，愣是没去医院做检查、做治疗，硬说自己能通过排毒代谢毒素，就这样拖了几天后在丽江毒发身亡，尸检报告也显示林大师最终的死因可能是食物中毒。

其实这位大师的反智言论可不仅如此，他一开始就反对人们吃米饭，说米饭里面基本都是糖，吃两碗饭就等于吃两碗糖，完全忽视了自然规律。除此以外，他还开创了人体排毒自然疗法的特殊养生方式，认为人具有排毒的能力，每天不吃饭，喝水和蔬菜汁、水果汁就能把身体的毒素全都排掉。

最终的结果就是林海峰大师因为自己错误的养生知识、紊乱的医学常识、混乱的指导理论而饮恨西北。

事实上，养生、养老市场在目前的中国可能即将占据万亿以上的规模，因此什么人都想在这里分一杯羹，从而把自己包装成养生大师，殊不知最终害人害己，还抹黑了“养生”这个褒义词。

这几种养生方法，不要也罢

批判完市面上的“伪”养生大师后，医生该和大家分享一些你以为是对的，其实是错的养生方式，希望对大家能有所帮助。

1.吃保健品抗癌

在15年左右，保健品市场在中国可谓是火得一塌糊涂，无数人追捧所谓的权健养生品、安利纽崔莱，喜欢去香港买维生素、美国进口鱼肝油，当时的老人吃起保健品来简直吃的比饭还多，因此还出现了很多洗脑广告如“过年只收脑白金”等等。

甚至有些商家为了扩大影响力，竟然宣称吃自己的保健品具有抗癌效果，这可把许多无知的群众唬得一愣一愣的，于是很多老人不断的追捧保健品，甚至出了“老人卖房买保健品”这样的新闻。

直到后来，国家监管部门出手才打破了保健品骗局，将保健品列入了非医药类单位，并且告诉大家它们不具有抗癌作用，所以这两年保健品市场总算是冷静点了。听医生的，有病就吃药，不要吃保健品，那玩意儿没用。

2，步行一万步

也是前几年很火的养生方法，每天步行一万步打卡到家族群，让大家知道你的健康。步行确实具有一定的锻炼效果，但是也要分清楚时间、地点、适宜人群吧？有些本来就骨质疏松、膝关节磨损严重、半月板破损的病人，你非要他们每天步行一万步，这不是在害人吗？

而且最适合锻炼的是什么时候？是早上？还是晚上？还是下午？这些事情都没搞明白就让人步行一万步，真的很不负责任。

3，不要吃油盐

这几年由于高血压、糖尿病患者的激增，网络上慢慢地出现了呼吁人们不要吃油盐的言论，比如吃油会长胖、吃盐会导致高血压，将油盐塑造成了万恶的罪魁祸首。

事实上这是不对的，即使是高血压、糖尿病患者也不可能脱离油烟和糖分，因为我们身体每天就必须通过摄入这些物质达到补充的作用，特别是油脂、和葡萄糖，这是给我们提供热量和能量的关键物质，怎么能完全脱离呢?

4，人体要排毒

这是很多养生大师说的话，人体每天吃那么多东西，就是要进行辟谷排毒，然后就给你推荐一堆的课程等着你买。

从医学角度来讲，人体并没有毒更没有排毒的机制，就算有，只要我们保护好肝肾肺就足够了，肝脏和肾脏是人类代谢垃圾的重要场所，肺是进行气体交换的关键位置，保护好内脏，每天二便调就等于在排毒了，那还需要什么辟谷排毒、泄泻排毒，如果你碰到这样的养生大师，他不是图你的财就是想害你的命。

总结：

养生大师们的接连去世让国人也逐渐清醒，所谓的养生根本不能取代医疗技术和规律三餐，而且传统的养生也是让大家顺应自然，不要做违背自然的事情，不要过度摄入食物也不要过饥，坚持适度的锻炼自然就能获得健康。